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...的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
备孕男人吃什么：维生素C备孕男人应该吃大量富含维生素C的食物，因为维生素C能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。每天至少摄取60毫克维生素C，一杯橙汁含有124毫克维生素C。除此之外，含有很多富含维生素C的食物（...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含...
栏目:女性 作者:妙手生春
本文关键词:女,春,夏,秋,冬 海带豆渣饼用到的食材 黑豆渣 : 60g玉米面 : 120g 鸡蛋 : 1个 海带 : 50g 盐 : 适量 油 : 适量 海带豆渣饼的功效与作用 黑豆富含异黄酮，能够缓解乳房不适等症状；海带富含碘
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
1.柚子柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素b1.维生素b2.胡萝卜素、维生素c、钾、钙、磷等营养成分，有助于人体保健和疾病预防。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度降低，从而减少血栓的形成，这能很好的预防心...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果？燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦...
栏目:健康生活 作者:享受健康
鸡蛋“鸡蛋确实很好，鸡蛋富含氨基酸，帮助肝脏解毒， 鸡蛋还富含半胱氨酸，解决乙醛问题。享受西班牙辣香肠和炒蛋早餐时间。蛋糕没有什么食物比蛋糕更让人舒服的，但是这些甜品也给你带来另外的口味：复合碳水化合...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...么如何治疗痔疮呢，一些秘方需要了解，来看看吧。宜吃富含纤维素的食物：富含纤维
栏目:健康综合 作者:祝由网
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。粗粮中的纤维素能加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病；很多粗粮（如大豆）中还富含强抗氧化成分，可以增...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
...日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。二、多补充富含蛋白质和维生素类食物因为噪声能使人体中的一些氨基酸和维生
栏目:健康生活 作者:夕阳红