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01、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。02、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...子容易结石？说对了一半。柿子含有较多的鞣酸，可以和纤维素、蛋
栏目:健康综合 作者:健康生活
...吃什么好呢？宝宝上火该吃什么好？1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效
栏目:健康综合 作者:健康生活
...？一、板栗板栗含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。很多人都知道板栗的补肾效果非
栏目:健康综合 作者:健康生活
一、香梨的一些营养成分科学化验分析，库尔勒香梨营养价值高，可食部分达83.6%。每100克鲜果的可食部分含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纤维6.7克，热量28千卡，维生素C 4.3毫克，钙22毫克，磷19毫克，铁1.
栏目:健康生活 作者:佚名
...那才叫香。卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，除此以外卷心菜内还含有维生素u，维生素u是抗溃疡因子，并具有分解亚硝酸胺的作用。
栏目:健康生活 作者:中医世家
...着吃营养更丰富1、煮桃——润燥活水桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，变得更容易消化，有润燥活水的功效。桃
栏目:健康生活 作者:佚名
...而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...食物选择更需巧妙。其中，在经期需多增加富含铁质、高纤维素成分的食物摄取，其中鱼、菠菜、燕麦等可以多吃一些，既能补充经血所损耗的营养素，还能增加体内镁的含量，起到缓和不安情绪的效果。此外
栏目:健康生活 作者:佚名
...人是能使用的。乌梅里面还有非常丰富的矿物质以及膳食纤维，能够很好的润肠通便，补充身体所需要的营养成分，辅助降低血糖水平。经常腹泻的人是不能吃的，可
栏目:中药常识 作者:药哥明白