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一、日常导致女性贫血的五大原因1、运动引起的贫血这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物--乳酸大量生成，引起PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解；二是运动中大量出...
栏目:女性 作者:妙手生春
慢跑减肥误区一：必须吃饱了再运动许多人都有这个误区，认为应该吃饱了再运到。不然会出现头晕乏力等现象。实际上，吃饱了再运动对健康有害。因为饭后人体的血液会流向消化系统，特别是肠胃，如果此时剧烈运动，会造...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻快步调走2-3公里，每周4-5次，渐渐增加运动量。最主要的是持久、规...
栏目:健康生活 作者:祝由网
经常运动的人，一天不练就不舒坦，但是雾霾天气实在不适合进行户外锻炼，不妨试试下面这些室内小运动，在家里甚至办公室都可以锻炼身体哦！雾霾天 一定要停止户外运动雾霾的危害如此明显，而在这种恶劣气候下运动，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
练双人瑜伽有生理反应正常吗文章目录一、 练双人瑜伽有生理反应正常吗二、双人瑜伽有哪些动作三、练双人瑜伽注意事项练双人瑜伽有生理反应正常吗1、练双人瑜伽有生理反应正常吗有生理反应是一种正常现象。双人瑜伽不...
栏目:运动健身 作者:生活小常识
腿上有青筋怎么办目录腿上有青筋怎么办腿上有青筋的原因腿上有青筋吃什么好腿上有青筋的食疗方法头上青筋严重对形象影响非常大，腿上的青筋也就是静脉曲张，需要使用正确的方式对症治疗，可以采用手术治疗方法，做好...
栏目:健康综合 作者:祝由网
初夏养生多运动,多休息帮助养生初夏的时候湿气重，这时候不少人都会因为湿气重的问题而影响健康，这是初夏的时候最容易出现的不适情况，所以这时候要学会祛湿方法，这是初夏的时候养生很关键的，那么具体初夏的时候...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、哺乳期患上痔疮的原因是什么哺乳期痔疮其形成原因很复杂，因此，痔疮治愈后的复发率很高，有的人甚至多次手术仍有复发的缘故。许多新妈妈由于从妊娠一直到产后哺乳期，长时间活动量相对减少，诱发痔疮。具体究竟...
栏目:健康生活 作者:佚名
工作很忙基本没有运动的时间，但是人不运动，身体就会走下坡路，一到寒冷的天气就会感冒，一到细菌多的地方就会受到感染，为此，在忙都不要忘记运动，办公室瑜伽的产生是一些运动少的人的福音，那么，办公室适合练习...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...休息期也要进行柔韧性锻炼第一个月可以选择是否要进行运动，但是瑜伽和有氧体操是一定要做的，或许有人会反问：“难到瑜伽和有氧体操就不是运动吗?不是说就算不运动也无所谓，为什么还要做瑜伽呢?”。其实，从广泛的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走