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生活中，锻炼后出现一定的疲劳，是极正常的现象。这种情况下，只要借助各种有效的手段和方法，及时消除疲劳，补充消耗的能量，就可以使体能很快地得到恢复，有助于身体健康和运动水平的不断提高。那么，如何及时消除...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...也是非常的困难，所以各位女性朋友产后应该进行适当的锻炼，这样可以对腰曲线至下腹部起提升的作用，同时还可以防止内脏下垂。那么我们在生完孩子之后应该
栏目:健康生活 作者:佚名
...★ 不喝隔夜茶，不饮过量酒。★ 不靠医、不靠药，天天锻炼最见效。★ 不气不愁，谚语活到白头。★ 不吸烟
栏目:谚语 作者:民俗
...会出现“身不由已”的情况。不过偏瘫患者可以通过一些锻炼使肢体得到康复。一: 偏瘫患者肢体康复方法1: 首
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...果不佳。 低血压偏高吃什么食物，积极的参加体育锻炼以改善体质。运动量是要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而 如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...非你同时打了生长激素，否则是不可能发生的。边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法
栏目:运动健身 作者:佚名
...冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：
栏目:运动健身 作者:佚名
...行车即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，小腿和屁股。由于骑车是“悬浮”运动，身体不会与地面产生冲击，只要调节好扶把和鞍座的位置，就不必担心损伤关节，受伤几率也很小。...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动专家研究后认为，六类运动是锻炼的最优运动，这六类运动不仅可以预防多种疾病，同时还可以增进健美。一、最优健脑运动：凡是运动都有健脑作用，其中尤以弹跳运动为佳，可促进血液循环，供给大脑充分的能量，更主...
栏目:运动健身 作者:健身营养师