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“冬藏”理念巧运动 错误观点：天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质，避免秋冬生病； 纠正误区：冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活...
栏目:冬季养生 作者:佚名
1、不合理的运动方式运动本身就能诱发心肌梗死，因为有些人天生冠心病血管比较狭窄，运动时血管储备就不够了，运动时易心肌缺血，就容易发生心绞痛。2、情绪波动过大情绪也是一个重要诱因，比如有些人易怒，一生气心...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
运动无止境，我们每个人都需要运动，运动可以让我们更加的健康，同时也可以有减少疾病的作用。竞走是一种很健康的运动方法，而且不会有什么副作用。而且好处比较多哦，你知道竞走的好处是什么吗，下面就来具体的介绍...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
阿尔兹海默症，俗称老年痴呆，是老年期间最常见的一种慢性病，高发人群是65岁以上的老人，并且女性高于男性，目前对老年痴呆这种疾病尚不能治愈，只能缓解；所以一旦患有老年痴呆，不仅会给自己的身体造成损伤，还会...
栏目:健康生活 作者:中医世家
最强高效瘦腿秘籍,立正斜踢按摩放松肌肉完美的身材不仅要前凸后翘，纤细美腿也是必不可少的，无美腿不女神，怎样才能瘦腿呢？下面小编给大家介绍6个最强瘦腿秘籍，方法简单，效果好，赶紧来学习吧，记得坚持哦。一、...
栏目:健康生活 作者:佚名
过度锻炼的危害大,如何避免过度锻炼我们都知道运动是非常好的一项运动了，尤其是对于现代人来说，我们完全可以通过运动来锻炼自己的身体健康，提高身体素质以及免疫力了，但是很多人都发现，如果我们过量的运动，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...么你是怎么处理的呢?是不当回事还是及时去看医生了。1.运动准备不足运动中是最容易崴脚的，运动损伤的原因也有很多，常见的有思想麻痹大意、准备活动不当、运动量过大、身体状态不佳、违反规则、
栏目:健康生活 作者:佚名
一、适合老年人的补钙食物有哪些骨头骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。养生之道网提醒，鱼骨能补钙...
栏目:健康生活 作者:中医世家
棘手问题没法解决?不妨把难题暂时搁置。荷兰研究人员最新研究发现，解决难题的最佳方法是暂时不想，睡一觉后，大脑自然会找到理想解决方案。选择实验荷兰奈梅亨大学研究人员招募志愿者参与实验，要求受试对象从4款汽...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
肌肉拉伤什么情况下需要就医,如何预防肌肉拉伤的状况一、肌肉拉伤有哪些症状出现1、肿胀：人体软组织在受到损伤之后，局部往往会慢慢肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。2、韧带断裂：...
栏目:健康生活 作者:夕阳红