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一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主...
栏目:老人 作者:佚名
...减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。3、饮食、睡眠都要按部
栏目:老人 作者:祝由网
一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主...
栏目:老人 作者:佚名
都说女人的美是“睡出来”的，睡眠质量高的女人气色更加红润、有光泽，精力也会更加充沛。保证拥有一个好的状态，每天最好能够睡够8个小时。睡个好觉，甚至比女人去美容院做美容更加管用！可是，你知道怎么睡才能既...
栏目:女性 作者:祝由网
...力包含着情绪压力、香烟（包含吸二手烟）、环境污染、睡眠不足、缺乏运动，也都是免疫能力的杀手。都具有增加自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养吸收的作用。因此饮食上要懂得均衡一下，...
栏目:上班人群 作者:佚名
...都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦——到了
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...，人们的生活方式发生了巨大的变化，这里面要数大家的睡眠时间的变化最为明显。不管是因为工作需要的加班，还是网络游戏的诱惑，或者是休闲娱乐过夜生活，熬夜已经成为现代人的生活常态。而熬夜必然会带来一个让人进...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝
栏目:健康生活 作者:佚名
...一定的关系。如果长时间的多梦，有可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现头晕、精神不振等一些症状，需要及时的针对原因调理。在睡觉前要避免长时间的看手机或者是剧烈活动，要尽量的
栏目:女性 作者:祝由网
嗜睡症是一种神经功能性疾病，主要表现为不可抑制的睡眠的产生。嗜睡症会严重影响患者的精神状态和身心健康。在医学上，将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，成为嗜睡四分体。这四种症状为：白天睡意过多这种症状是嗜...
栏目:健康生活 作者:佚名