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...就醒来，并且很难入睡了。但是根据生理学家研究认为，老年人每天至少应该睡到9个小时才能有益于健康。在日常饮食中，老年人应该多吃一些帮助入睡的食物。1、温牛奶牛奶中含有色氨酸和钙质
栏目:老人 作者:夕阳红
一、女性最好的睡眠时间多久1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.5-7小时就足够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...，防治措施也要因人而异。如何防治呢？且听专家如何说老年人老年人往往具有肺、脾、肾不足的表现，
栏目:健康综合 作者:健康生活
...，自然有了健康的生命，也会长寿。讲究养生的，大多是老年人，年轻人正在拼搏，还顾不上这些，当然养生并不是只老年人的事
栏目:健康生活 作者:佚名
...重要的一餐，因此要特别注意一些早餐宜忌，特别是对于老年人来说。那么老人吃早餐有哪些宜忌呢？适合老人吃的营养早餐有哪些呢？想要了解更多的话，请往下看一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。由于老年人各...
栏目:健康生活 作者:佚名
...专家提醒老年朋友，在饮食上做到以下7不贪：1、不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。2、不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...咳嗽、发烧等。但经过医生的临床研究发现，有一部分的老年人在患上肺炎时并没有出现发烧、咳痰和咳嗽等症状，而仅仅表现为精神差、乏力、胃口差、不想吃东西，这样的症状导致那一部分的老年人容易错过最佳治疗时间，...
栏目:健康生活 作者:佚名
一旦天气变凉，很多老年人都会出现，畏寒怕冷的情况，一旦出现这些情况的话，那么自己一定要做好相应的护理措施，因为这种情况得不到重视的话，只会让情况变得更加糟糕，那么畏寒怕冷的老年人饮食上要吃些什么呢？很...
栏目:老人 作者:夕阳红
便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1／4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥，再加上可以缓解便秘的蔬菜...
栏目:健康生活 作者:佚名
打着“健康讲座”的名义，给免费参与健康讲座的老年人送礼物，最后再推销一堆高价保健品。这样的“保健品”的骗局屡屡发生，遇到此类情况，老年人和家属，该如何维权？事件回顾不买产品 赠品鱼一条追要5000元住在人大...
栏目:健康生活 作者:佚名