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学习医学的人可能都会知道，要想让脑细胞正常工作，就必须源源不断地供应氧和葡萄糖，而血流是氧和葡萄糖进入大脑的唯一途径。设法增加脑血流量是提高大脑功能的基础，而运动恰恰有这样的作用。尤其是那些脑力工作者...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...吃这样的食物哦。可以补充丰富的维生素和矿物质。具有促进食欲的功效，那么老年人吃苦瓜的好处是什么呢，来看看吧。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
维生素a的作用很多，能够维护我们的视力，促进骨骼的健康发育，特别是现在小宝宝都会适当的补充一些维生素a，平时可以多吃胡萝卜和胡萝卜素丰富的食物。1、维持正常视觉功能。眼的光感受器是视网膜中的杆状细胞和锥状...
栏目:健康综合 作者:健康生活
苤蓝是甘蓝里面的一种，又可以叫做土苤，苤蓝的营养价值是很高的，功效也有很多，所以很多人都非常喜欢吃苤蓝，那么苤蓝有哪些营养价值呢?苤蓝可以起到哪些好处呢?下面小编就来给大家介绍一下，想要了解这方面知识的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
哑铃是可以用来帮助健身的一种工具，在平时很多人都会用哑铃来健身，是我们锻炼身体健康的好选择，在健身的时候很多人都会用到哑铃，而且哑铃还可以帮助我们锻炼腿部的肌肉，所以在平时我们应该对哑铃有所了解，那么...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...般孕晚期胎儿入盆后想尽快分娩，可以适当多活动有助于促进临产症状发生，可以爬楼梯、走路等活动促进分娩。如果已经到预产期，胎盘发育成熟的话就可以采取缩宫素等促进子宫收缩，从而促进胎儿及早分娩。不过建议没有...
栏目:女性 作者:佚名
很多久坐的上班族会发现自己一天工作下来会有身体乏力，腿关节酸痛，下肢肿胀等现象，而且在冬天的时候会下肢冰冷，手脚麻木，而且下半身明显比上半身要显得肥胖，身材比例不协调，这些都是下身血液循环不加的症状，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩（夏天可以尝试冷热交替），刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。还有就是临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液（普通身体乳液也...
栏目:健康生活 作者:佚名
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2-4倍，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
现在的人们各种的压力让其喘不过气来，其实都是因为自己给自己施加的压力太大所导致的后果。所以现在很多人都会有失眠的情况出现，想要有一个健康的睡眠是很多人梦想而奢侈的事情，其实也是不难做到的，平时的饮食合...
栏目:健康综合 作者:祝由网