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...要盖好再睡，以免着凉感冒。2、午睡时间不宜太长老人睡眠时间较少，白天睡的时间过长，势必使夜晚难以入睡。因此，老年人午睡应以1小时左右为宜，不宜睡时过长。3、不宜对风而睡老年
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...宝宝，加上精神高度紧张，往往会导致体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...活习惯和饮食习惯引起的，建议平时要多喝温开水，保证睡眠时间，少熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。2、很多人吃了热气食物之后，第二天就开始感觉到喉
栏目:健康生活 作者:佚名
...乏，而还有很多朋友说：睡觉之前不能洗澡，不然会影响睡眠！孰是孰非？这到底哪个是真的呢？睡觉之前，到底能不能洗澡呢？临睡前任何使人体
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...尿病的危险。 蜂蜜茶营养价值蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶
栏目:健康生活 作者:佚名
...死了又活了，预示最近情绪不稳定，忽好忽坏，这可能是睡眠不足导致的，多注意休息。但财运平缓，没有意外的惊喜，别总是想着一劳永逸梦见已去世的奶奶又死
栏目:周公解梦 作者:佚名
我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上班族来说，经常是因为工作比较繁忙，就是导致自己的睡眠时间非常的少，而且在中午的时候也是不能够得到很好的休息，所以时间长了，我们的身体就是会进入亚健康的状况，所以对于上班族来说，一定是抽出一些时间来进...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...错误睡姿影响宝宝健康在平时的生活中，我们大家都知道睡眠是非常重要的，如果我们在平时可以睡的健康，那么对我们健康养生也是会有好处的，而且选择一个正确的睡姿是很重要的，特别是对婴儿来说，在睡姿的选择上更需...
栏目:儿童 作者:小爱
...、起居要规律。老人最好是保持早睡早起的好习惯，秋季睡眠养生的早起，
栏目:老人 作者:夕阳红