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...餐减肥法：每天要吃五六顿饭，但每顿要少吃，而且吃低热量的食物。具体的做法是：将每天三餐分为五至六餐，每餐相隔时间为3小时。这样做可使胃的排空时间不足，在下一餐之前食物不能全部进入肠道，自然会减少
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...后各饮一大杯水可以说是最简单的一种。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。喝水是生命体通过
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...字免费关注每年的冬天，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次要分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
每年的冬天，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次要分享一道刮油食材，它就是葱香芋头，软糯可口，比吃鱼肉...
栏目:健康生活 作者:夏枯草
红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，多食令人瘦红枣清甜芳香，补血养颜功效一流；红皮花生能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；再加上枸杞补气，四种红色食材的组合不但丰富了口感，营养...
栏目:健康生活 作者:过山龙
...效吗黄瓜鸡蛋减肥法是有一定效果的。黄瓜、鸡蛋都属于热量较低的食物，且饱腹感较强，在进食
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...食物，而且吃巧克力是可以补充大量营养物质的，是补充热量的好选择，但是在吃巧克力的时候也会产生一定的禁忌，是我们需要小心的，一起看看吃巧克力的禁忌
栏目:健康综合 作者:祝由网
...物脂肪含量高的食物，饮食要做到清淡，需要控制脂肪和热量的摄入量，下
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，应该要少吃动物脂肪含量高的食物，要严格控制脂肪和热量的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...的晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。3、每天喝一汤匙
栏目:健康生活 作者:佚名