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瑞典研究：充足睡眠使人更健康,外表更迷人一般人常会说晚间10时至凌晨2时是睡“美容觉”的黄金时间。据台湾16日报道，瑞典研究人员证实，除了精心打扮能增加人的外在吸引力外，充足的睡眠更能使人较为健康，且是为美丽...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
失眠的诊断标准失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。失眠的诊断（1...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠吃猕猴桃失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因...
栏目:健康生活 作者:祝由网
5月23日消息，科学家研究称，睡眠不足会导致人们更易患感冒。科学家在2005至2012年间，对22726名成年志愿者的健康状况及生活方式进行研究后发现，睡眠不足会使人们更易患感冒。研究称，每日睡眠时间只有5个小时的人是流感...
栏目:健康生活 作者:佚名
1.规律生活是避免失眠最有效的方法养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人体并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、老年人为什么睡眠少1、老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，导致睡眠周期节律功能受到影响。老年人睡眠障碍多表现为夜间多觉醒、睡眠表浅、醒后难以再入眠、夜间睡眠时间缩短等，这些症状是脑功能衰退...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...么办一、嗜睡是什么原因导致1：没睡好。生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降...
栏目:健康生活 作者:佚名
...么办一、嗜睡是什么原因导致1：没睡好。生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名