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...口每天忙工作，没有时间去运动……今天为大家推荐10个动作，既能足不出户
栏目:健康生活 作者:半枫荷
外人难以察觉的两个健身小动作在日常生活中，很多朋友都能认识到健康的重要性，也很想通过锻炼来促进自身的健康，但现代人工作比较繁忙，很难抽出专门的时间和场地来进行健身，工作之余的空闲时间，想活动一下，一是...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。1、转目...
栏目:上班人群 作者:佚名
1、眼睛酸痛打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液...
栏目:健康生活 作者:佚名
部分男性在房事后总觉得疲累不堪，故而误以为自己雄风不再，老想着如何壮阳。然而，恢复体力的关键并非搜罗奇珍异兽或名贵药材，而是在于加强休息与调整消化系统，即中医所谓的调理脾胃功能，配合正常饮食，如此自然...
栏目:男性 作者:妙手生春
（1）倒走时，挺胸收腹必然要求腰保持正直，此时腰肌和背肌板紧而吃力，因此，倒走一开始就要着意放松腰部，使它始终保持直而不僵、活而不前俯后仰、左歪右斜的平衡的状态。（2）腰在倒走中处于重要的地位。腰是腿脚...
栏目:运动健身 作者:祝由网
踮踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到！踮脚跟：延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“...
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
...类的力量训练更是瘦身运动中的根本。办公室中的一些小动作就可以令你方便塑造性感的小肌肉。你可以坐着，然后用腿部或者膝
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...就要懂得怎么诱惑男人心哦!下面我们为你们介绍几个小动作，让你魅力升级，所向无敌。歪头微笑科学家发现，不论是非洲的部落女性，还是美国的现代女性，她们采用的调情方式都有一个共同点：都是长时间
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...能护肤呢，那你有没有想到在家中洗浴室通过一些简单的动作来达到。一、头皮按摩每周按摩头皮1~2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部
栏目:健康生活 作者:夕阳红