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（1）普通散步法：用慢速（60-70步/分钟）或中速（80-90步/分钟）散步，每次30-60分钟，可用于一般保健。（2）快速步行法：每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，最高心率应控制
栏目:运动健身 作者:祝由网
...血经验方。一老中医口传予我，此方配合有理。生龙骨粉60克 生牡蛎粉60克 生三七粉30克 生鸡内金粉60克 生白芨粉30克 生百部粉30克6味细末和匀，磁器收贮。早晚各用3克加入调熟的藕粉或
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...丹皮（去芯）180克当归90克山茱芋150克益母膏90克旱莲草60克女贞子60克知母60克浙贝母90克肉桂30克小蓟根90克烘干粉碎每次
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...运用。人体共有365个穴位，其中前胸36穴，后背24穴，共60穴，此60穴为穴法中之最关键穴位。60穴中，除12大穴是按时辰袭击，以定生死外，其余48穴击中者均有伤残的危险。因为点
栏目:气功养生 作者:道医
...运用。人体共有365个穴位，其中前胸36穴，后背24穴，共60穴，此60穴为穴法中之最关键穴位。60穴中，除12大穴是按时辰袭击，以定生死外，其余48穴击中者均有伤残的危险。因为点
栏目:百家论道 作者:网络
很多人都不了解唐初士兵的事情，接下来跟着小编一起欣赏。唐前期，军制建设上以府兵为主。府兵制度是北朝以来实行的一种重要兵制。“唐前期军制建设上以府兵为主，同时还有北衙禁军、兵募、边防军，以及不脱离生产的...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
紫砂壶多少目数好紫砂壶的目数一般要求在40~60之间，紫砂泥料的目数，指的是紫砂颗粒的大小，一般有24、32、40、50、60、72、80、100等目数，目数越小，泥料颗粒越粗；反之，目数越大，颗粒就越细，而目数多为40~60之间，此范...
栏目:茶器 作者:品茶
大姨妈正确说法为月经，月经正常量为20~60毫升。月经量是月经期间的总失血量，正常情况下应在20~60毫升之间。每个人的体质以及激素分泌情况不一样，所以月经量存在着差异，只要在这个范围内就是正常的，但50~60毫升是比较...
栏目:女性 作者:祝由网
西安事变后，蒋介石被扣押了13天，宋美龄一个人带着给张张学良和杨虎城的礼物，和去看望蒋的小礼物，还有一把小巧的手枪去救人。 张看在宋的面子上，并没有没收她的手枪，让她带着去见蒋二人见面后商讨后蒋同意第二次...
栏目:国学文化 作者:天马行文
桃花粉红姣艳，桃花颜色是情色的代表色.我们常言某人面带桃花，主要是说某人的异性缘分多，或者爱情运来了.但桃花相有层次之分.桃花相未必都是好事. 1.眼睛尾部鱼尾纹部分和两眼之间，鼻梁的根部凹陷处，为夫妻宫位，...
栏目:面相 作者:佚名