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...改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 2、补充维生素，黄瓜富含多种维生素，如B族维生
栏目:健康生活 作者:佩兰
...6个梅干（大约50克），缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖，有助于增加大便湿度，具有通便功效。贫血：无花果干每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、女人保养卵巢7种食物1、富含维生素的食物而维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。2、富含蛋白质的食物卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...见的两种植物，被广泛应用于中医药和食疗领域。玫瑰花富含维生素C、维生素E、多种芳香物质和抗氧化剂，具有美容养颜、舒缓神经、抗炎和抗氧化的功效。而大枣则富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。2、卷心菜富含维生素B，预防大脑疲劳。3、鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。4、蛋黄蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活...
栏目:健康生活 作者:佚名
...食物第一名通常是花椰菜。花椰菜是一种十字花科蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸和纤维等营养物质，同时还含有硫代葡萄糖苷类物质。这些成分具有抗氧化和抗炎作用，在辅助预防宫颈癌方面具有重要作用。首先，花椰菜...
栏目:女性 作者:祝由网
女人喝正山小种的好处：正山小种富含茶多酚等物质且茶性温和，女人喝正山小种有生津解渴、缓解干燥的功效；正山小种为全发酵茶，且富含茶红素等物质，有促进新陈代谢，温暖肠胃的作用，其次饮用正山小种有提神醒脑，...
栏目:功效 作者:品茶
...么补呢?产后吃什么补气血最快呢?产后贫血怎么补1、多吃富含铁元素的食物日常生活中，富含铁元素的食物有很多，如猪肝、牛
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是我们大家最常见的蔬菜了，菠菜是绿色蔬菜之一，其中富含大量的胡萝卜素和铁，也是富含叶酸和钾的营养蔬菜。菠菜是非常适合女性食用的，为什么这么说呢?是因为女性非常容易患有贫血的病症，吃菠菜有非常好的补血功...
栏目:女性 作者:关爱女性健康