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...速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保
栏目:健康生活 作者:佚名
...速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
...速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保
栏目:健康生活 作者:佚名
...上卷腹平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。提醒：垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”，这二者动作的差别在于：垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子，只需胸椎...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
体寒症会引起这些疾病： 1、疼痛 头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。 另外，有时疼痛的部位会发热，这也...
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...老年人多搓搓手,有助于缓解疲劳 手部有很多的肌肉和关节，它们的活动都受到大脑的指挥和调度，而春季阳气上升，多活动活动手部，可以训练脑部的反应。中老年人由于年龄的关系，身体各个机能都开始渐渐出现退化，尤...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...。足跟抬起，全身用力向上拔直。排毒功效：对全身骨骼关节、肌肉是一种综合性的锻炼。可以有效地预防骨质疏松。
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...以在生活中就非常的需要有好的习惯了，这是我们养生的关节了，那么具体我们有什么好的方法可以养生呢，这是很多人都不清楚的，一起看看我们如何可以养
栏目:心理健康 作者:网友上传
本报讯（记者 童思娜）冬季，发烧感冒和各种关节痛症大幅增多，对于类疾病，不少人选择在家自我用药。记者从医院了解到，近期因滥用药物而引起的胃溃疡、胃出血占有相当大比例。医生提醒，不少呼吸道药物、非类固醇...
栏目:杂谈 作者:医案日记