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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可以舒缓压力，放松情绪，同时也能增在一定程度上增进睡眠质量，因此晚上喝红茶对身体是有一定帮助的，但需要注意饮茶时间不宜过晚，其次
栏目:功效 作者:品茶
...、睡不够的坏处危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠...
栏目:健康生活 作者:中医世家
近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。下面小编给你介绍几个预防中暑攻略。 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
失眠的危害失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠和入静：人类必需的两种休息方式当我们还在母胎中的时候，绝大部分时间都处在睡眠状态，通过这种方式，我们的身体被注满了能量，我称之为“原始能量”，也即我们常说的“元气”。当我们降生以后，我们要经常地、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
自从我的嫂子怀孕后，她就像打开了“多梦模式”，晚上总是辗转反侧，梦境连连，好在经过调理，状况好转了很多。听说很多准妈妈也有同样的困扰，于是我决定分享一些嫂子的小妙招，希望能帮助到大家！ ✨✔️调整作息...
栏目:女性 作者:佚名
...有多种原因，以下是一些常见的可能原因和处理方法：1. 睡眠问题：不足的睡眠会导致犯困，建议保持规律的睡眠，每天保证有8小时的睡眠时间。如果还是感到困倦，可以考虑改善睡眠环境，避免咖啡因等刺激性物质的
栏目:女性 作者:祝由网
感冒最简单的治疗方法是睡眠？睡眠的重要性睡眠的重要性不言而喻，很多人就是因为不重视睡眠时间的保障导致了各种疾病的发生。没有充足的睡眠，就不能有个健康的生活。睡眠不足7小时，感冒几率增3倍。另一项研究发现...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...失眠症状，所以想了解一下，我给他详细的介绍了几种：睡眠不好喝什么泡水最好？1、酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用，对于睡眠不好的症状
栏目:中医健康 作者:中医推广者