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一、跑步膝盖疼怎么回事跑步姿势不正确跑步时要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，才不容易造成较大的磨损，跑步时注意控制人身体的重心，也要加大人的脚掌和地面的接触面积，这都是有效减轻膝盖伤害...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...们顺利的生产，不过在练瑜伽的时候，一定要注重瑜伽的姿势，那些幅度较大的姿势，最好是不要做。现在我们就来了解几种简单的瑜伽姿势
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...于一个人来说是非常重要的，在日常生活中，我们有不少姿势会对骨骼造成伤害，今天就让小编来给你盘点8种最伤骨骼的姿势。靠坐在床头看书很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...食谱一、腿脚抽筋的原因是什么1、长时间保持一个睡眠姿势平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，例如长时间仰卧，或者是说俯卧等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状
栏目:健康生活 作者:佚名
瑜伽的三大功能 1、保持青春的瑜伽姿势（Asana） 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒（Autointoxication），即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、竞走的标准动作1、头部的姿势抬头挺胸，眼睛看着前方，不要含胸驼背，容易出现腰背痛的现象。2、肩部的姿势双肩与臀部在同一条线上，躯干正直。两肩与躯干配合两腿动作沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体平衡，加...
栏目:健康生活 作者:佚名
练习瑜伽+太极鹤禅独立姿势要点：动态练习，想像自己就像一只白鹤翩翩起舞，尽量保持膝关节的弯曲度，注意呼吸节奏。功效：提升气韵，增加自信。胎儿环抱姿势要点：双手轻扶脚腕，头尽量向膝关节*拢，含胸弓背，保持...
栏目:运动健身 作者:佚名
...法一般以客人左边用左手端茶奉上，而客人则用右手伸掌姿势进行对答礼节。或从客人正面双手奉上，用腕表示请用，客人同样用手势进行对答（宾主都用右手伸掌作请的姿势）。在奉有柄茶杯及
栏目:茶常识 作者:品茶
一、生活中须知的健康养生知识含胸、弯腰走路的不良姿势，造成的后患就更为严重。人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而这个姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。常年低头、含胸、弯腰...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...法一般以客人左边用左手端茶奉上，而客人则用右手伸掌姿势进行对答礼仪。或从客人正面双手奉上，用手表示请用，客人同样用手势进行对答（宾主都用右手伸掌作请的姿势）。在奉有柄茶杯及杯中放茶匙
栏目:茶常识 作者:小小茶农