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一、怎样能快速减肥呢方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入...
栏目:健康生活 作者:佚名
为了达到减肥的目的，很多人通过健身运动来达到减肥目的，这样既可以锻炼身体，又可以减肥，真是一举两得。那么做什么运动可以快速减肥呢？做什么运动可以快速减肥1、跑步跑步是一种非常好的运动方式，大家可以在健...
栏目:减肥美容 作者:佚名
（1）运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。（2）运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气...
栏目:老人 作者:佚名
间歇运动如果你在做运动的时候一直在做心理斗争，想着要不要继续下去，不妨试一试换成间歇型的运动。运用这种方法，你的大脑可以。更好地对短期突发事件做出回应，从而使你可以努力工作更长时间。喝进能量运动中的疲...
栏目:心理健康 作者:网友上传
大家对于康乐球并不是很熟悉，作为一项球类运动，很多人对康乐球并不是很熟悉，而且康乐球本身在国内也不是一种热门的运动，那么具体康乐球是怎么样的一项运动，大家进行康乐球的运动对我们健康有哪些好处，下面就来...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，如果不注意体育卫生，会给人体带来损害。因此，冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒，患感冒或发烧时，千万不要从事剧烈运动。人在患感冒或发烧时参加运动或比赛，会使运动员
栏目:杂谈 作者:医案日记
1.心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；如果心率达到150~160次/分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次/分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
因为应酬的多，所以越来越多的男人出现了肥胖问题，啤酒肚、将军肚应运而生。但是健康威胁也随之增大，所以男人减肥是必须进行的，怎样吃才能既健康又减肥呢，减肥的食物其实就是我们平时生活中长所能见的。男士减肥...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
根据日本厚生劳动省最新发布的全球平均寿命统计，日本成为全球男女最长寿的国家，女性平均寿命87.26岁，男性则为81.09岁。而世界卫生组织的报告显示：世界卫生组织▲日本还是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
一、孕妇自然分娩的好处有哪些顺产风险小，而剖宫产过程中可能有麻醉意外，长远来说，剖腹手术的妈妈容易导致肠粘连等合并症，再怀孕风险更大，有些疤痕体质较严重的妈妈，手术疤痕触目惊心。分娩时腹部的阵痛使产妇...
栏目:健康生活 作者:中医世家