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...质、维生素、莲心碱等成分，吃生莲子有镇静宁神、帮助睡眠、健脾清心、暖胃润肺的功效，可缓解眼部疲劳，增强大脑记忆力，有缓解燥热、调节分泌、缓解积食、生津利尿的作用。莲子不管怎么吃都很美味。鲜可生食，熟可...
栏目:功效 作者:品茶
...调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显着疗效。本篇，我们就推荐两个以林芝为主料的，
栏目:中药常识 作者:祝由师
...吸系统，特别是在晚上咳嗽严重的时候也会影响到我们的睡眠，在有咳嗽的情况后，我们要根据自己的情况进行针对性的治疗。
栏目:经方医案 作者:医案日记
...随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很难保证充足的睡眠和饮食的规律，因此越来越多的女性会出现气血不足的表现。那么我们来说一下气血不足都有哪些表现。首先是脸色发黄，由于体内的气血不足，营养物质供应不够，...
栏目:经方医案 作者:医案日记
...喝红糖水是不好的。1、因为晚上的时候，身体即将进入睡眠状态，这个
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...间的工作忙碌，常常属于高度紧张的状态，更是让人感觉睡眠不足，这长时间没有得到有效调理，这样就身体出现亚健康状态。现在人们解决亚健康状态，可以通过饮食方式进行调理，也是可以远离的。其中养生必选的食
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...季男性如果肾功能很好，会表现出精神充沛、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明的现象。但是，如果男性冬季肾功能差的话，会有夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发的情况，所以，男性冬季养生补肾是
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。因此要想实现气功入静状态，必须采取减
栏目:运动健身 作者:佚名
失眠是一种极为常见的睡眠障碍，也是非常困扰人的存在。失眠引起的原因有多种，其中一项就是饮食上，睡前的一些不合理饮食容易导致失眠的产生。那么晚上吃葡萄会导致失眠吗？不会失眠许多人之所以失眠在饮食上是因为...
栏目:健康生活 作者:佚名
...上喝菊花茶需要注意用量不宜过多。很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝
栏目:禁忌 作者:品茶