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体育成为一门独立产业的历史并不长，经过数十年的生存和发展后，在世界范围内已形成一定的规模，并表现出巨大的市场潜力与强劲的发展势头。目前全球体育产业的年产值为数千亿美元，并且仍以年均10%以上的速度增长。...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
防便秘为何要重视饮食调理？饮食调理很重要，要合理安排饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜、水果。足量饮水，使肠道得到充足水分利于肠内容物通过，每天起床后，喝1大杯温开水（应距早饭30分钟），可湿润和...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、提高性能力的7个技巧1、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、阴吹的最好治疗方法1、保守治疗(1)初期直肠阴道瘘的治疗。①排空大便，坐浴，将肛周洗干净。②用1‰新洁尔灭消毒阴部，肛周及直肠、肛管和阴道。③将新鲜创面进行修整，切除多余组织，使引流通畅，以利创面的愈合...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
更年期预防骨质疏松功效运动是防治骨质疏松、提高骨密度的基本方法之一。前6个动作，属仰卧位运动；后4个动作，属立位、坐位运动。每天坚持做以下运动，可保持骨质健康。操作步骤仰卧，上肢尽量上举，罝头两侧，下肢...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等。但随着年龄的增长，一些对心肺负荷较大的运动也逐渐不再适宜老人，特别是本身体质较弱，或者之前没有锻炼习惯的老人。如果运动强度超出了身体承受能力，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
所谓生命在于运动，现在很多人，不论男女老幼，为了养生保健强身健体，都纷纷养成了运动锻炼的习惯。运动锻炼对身体固然有好处，但要想达到理想的养生效果，锻炼的时机也很重要。有的人习惯晨起锻炼，有的人则更喜欢...
栏目:运动健身 作者:祝由网
老年人健身秘诀：远离骨折当骨骼不运动时，骨骼就不会接受到它们需要变得强壮的信息。因而，缺乏运动，特别是对于老年人，会造成骨量低下，容易骨折。适合老年人的运动并不多，一些备受年轻人喜欢的运动由于强度比较...
栏目:运动健身 作者:佚名
1。饿着肚子做运动饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
上肢运动、下肢运动、躯干运动，整理运动……熟悉的音律，响在耳畔。广播体操的编排走过了一个漫长的过程。最初的几套广播体操，科学实验不多，就开始推广。现在，新编的广播体操是通过几万人实验测定后，经过一年时...
栏目:运动健身 作者:祝由网