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...度大，不科学的运动会让人产生不舒服的感觉。熟知这些夏季运动注意事项，才能让你在保证健康的前提下，收到更好的锻炼效果。1、避
栏目:健康生活 作者:佚名
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
爱美是女孩子的天性，拥有白皙的皮肤是每个女孩子梦寐以求的事，但是夏天强烈的紫外线将原本白皙的皮肤变得黝黑，你是不是也有这样的烦恼呢？如果你是黑皮女，不用伤心烦恼，下面这个7日美白食谱绝对可以让你快速变...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、酸菜以鲜蔬菜为原料，经晾晒、烫熟、腌制，装缸发酵后制成。味酸咸、清利爽口。2、酸奶即鲜牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微温，下入酸奶酵（含乳酸菌）拌匀，保温置于恒温状态下，半日即成。酸奶洁白柔嫩，微酸的...
栏目:健康生活 作者:祝由师
一、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。做法：鲜薄荷30克或...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
湿热能吃西瓜吗在夏天的时候西瓜是属于一种经常会购买食用的一种水果，因为在炎炎夏日适量的食用一些西瓜的话可以很好的起到一定的清凉解暑的作用的，但是在平时生活中食用西瓜的时候也是需要注意一些食用健康的问题...
栏目:健康综合 作者:祝由网
西瓜：一天别超过1杯西瓜汁西瓜含水量高，所含的瓜氨酸、精氨酸成分有利尿的作用，而排尿能够带走体内的一部分热量，是最受欢迎的消暑圣品之一。但是西瓜含糖量高，不建议给8个月以下的宝宝食用，以免形成口味依赖。...
栏目:儿童 作者:中医世家
疰夏小验方1、鲜荷叶1大张，鲜淡竹叶、绿豆各20克，粳米30克，分别洗净，将前2味水煎去渣，入绿豆煮至开花，加入粳米煮成粥，早晚分服。2、鲜薄荷30克，大米100克，将薄荷水煎取汁备用，大米加水至将熟，加入薄荷汤及适...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开...
栏目:饮食营养 作者:过山龙
夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠...
栏目:健康生活 作者:中医世家