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...过对323名年龄在9～14岁的少女进行的一项研究显示：她们每天只要饮用《美国食品指南》建议一半的牛奶量，便能有效地减轻体重
栏目:杂谈 作者:医案日记
...看着日渐丰满的肚子，主动把擦地板的活揽了下来。于是每天下班回家，除了在电脑上写稿之外，我就开始了擦地的活动。干了一段日子后，我总结出一套
栏目:杂谈 作者:医案日记
一项新的研究表明，年轻女性每天喝一两杯酒特别是红葡萄酒可使患中风的危险降低60％。以前的研究已经证实，对于男性和中老年人而言，适量喝酒对心脏有益，但此次研究首次证明适量喝酒对年轻女性也有益。发表在《美国...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。2、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是
栏目:中医健康 作者:中医世家
奇异果一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...向弯曲，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，
栏目:中医健康 作者:中医世家
最佳水果——西瓜民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法，可见西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。多汁爽口——梨梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，...
栏目:中医健康 作者:中医世家
人体所需要的各种营养素必须从每天摄入的食物中获取，那么究竟该吃什么，该怎么吃，这里就有一个食物之间合理配比的问题，即在人体生理需要和膳食营养供给之间建立一个平衡关系，以形成平衡膳食。1、酸碱平衡富含矿...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...利用的钙可使动脉血管壁保持柔软,而且据有关资料介绍,每天补充1克钙,8个星期后可使高血压患者血压下降1~2
栏目:老人 作者:生活小常识
...。每位女性朋友在自己的心里都应该有本个人气色帐本，每天给自己打分。脸色潮红一种生理性的，也就是由于饮酒、日晒或者激烈运动、情绪激动造成的。还有
栏目:健康生活 作者:金樱子