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五豆粥中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。材料：黄...
栏目:夏季养生 作者:佚名
菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。洗澡解乏4个方法早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投...
栏目:夏季养生 作者:佚名
防晒可以说是我们护肤的时候最重要的一步了，如果说防晒工作没有做好，这时候就容易因为阳光的照射导致我们皮肤健康受到影响，问题严重的话还会有皮肤病产生，大家都不希望看到这样的问题，所以学会防晒很重要，一起...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
蔬菜的种类有很多，大家都吃过绿橄榄吧，它的营养丰富，而且吃法多样，其实还有其他的食材也叫作甘蓝的，不知大家是否知道孢子甘蓝这个食材呢，小编也是上网查了很多的资料，下面就来具体的介绍孢子甘蓝这个市场。孢...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
大多数人认为，蛇肉性寒，夏天吃蛇肉，可以消暑解热，不生痱子、疖子。其实，这是一种误解。据《虫类药物临床运用》一书记载，蛇有温、平、寒三性。温性蛇有蟒蛇、蝮蛇、五步蛇、青竹蛇、银环蛇、金环蛇、眼镜蛇、眼...
栏目:杂谈 作者:医案日记
夏天别忘记保护皮肤。专家指出，并不是只有太阳会老化皮肤，在细胞层面，饮食对皮肤也会造成影响，因为皮肤是我们的最大器官，而皮肤也能最早展现身体是否缺乏营养。如何在夏天保持皮肤清爽、水润？专家建议多吃以下...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
记得上大学那会儿，学校没有安装空调，一到夏天，无论在教室还是寝室都汗如雨下，热得心慌，烦躁不安，毫无食欲。不记得是谁家家长说绿豆汤可以清热解暑，于是，和室友们买来绿豆，加水用电饭煲慢煮，待绿豆完全煮烂...
栏目:饮食营养 作者:槐米
一、夏天该怎么健康生活人体在运动之后，气血沸腾，肺、肝脏等功能处于活跃状态，而马上受凉之后，很容易对这些脏器进行伤害，也会损伤人体的阳气。中医学有“形寒饮冷伤肺”的说法，说的就是这个道理。因此，人们在...
栏目:健康生活 作者:中医世家
猕猴桃猕猴桃是一种营养密度很高的水果，多吃一点猕猴桃，可以有效的补充身体当中的钙质，增强身体对于食物的吸收能力，改善睡眠品质。猕猴桃当中的微酸可以促进肠胃的蠕动，减少肠胃胀气，并且还能改善睡眠状态，其...
栏目:健康生活 作者:健康管理师