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...量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。2、睡眠中断 ：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。3、嗜睡 ：一旦没有了烟碱的化学
栏目:健康生活 作者:佚名
...食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。2、燕麦其中富含高质量碳水化合物，可为大脑和肌肉提供
栏目:健康生活 作者:祝由网
...注意调理好自己的肠胃，饮食要多样化，保持充足的休息睡眠。1、一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内
栏目:健康生活 作者:佚名
...以通过控制饮食、控制餐食量和频率、增加运动量、规律睡眠
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...朋友们身上，那么有什么好方法可以调理，一起看看吧。睡眠充足对于男
栏目:男性 作者:小爱
...做效果会比较好，一起看看如何效果比较好。保证足够的睡眠首先对女性来说，在平
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...、生活习惯不良、心理情绪不稳等因素的影响，很多人的睡眠质量不佳，存在失眠的现象，严重影响身体健康和工作生活，白领人士摆脱失眠的影响，可以从以下几个方面来努力。保
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...压力的好处，其次茶内的氨基酸、果糖等物质亦可以促进睡眠，但一定要注意，晚上喝茶不宜过浓，其次时间不要太晚。晚上喝茶，丰富
栏目:功效 作者:品茶
...但长期过度饮用，亦会对身体产生一定危害，不仅会影响睡眠，阻碍身体对铁的吸收，也会影响身体正常的消化，因此需要根据实际情况选择，不可盲目饮用。长
栏目:功效 作者:品茶
...化的功效，洛神花中的挥发性芳香物质有舒缓心情，改善睡眠的功效。但洛神花茶含有大量鞣酸，禁忌空腹饮用，另外隔夜茶易滋生细菌禁忌饮用。洛
栏目:功效 作者:品茶