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随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
随着现在生活压力增加，很多人忙于工作，平时身体缺乏锻炼，经常的坐在电脑面前，就容易肚子上长很多地赘肉。身体的过度肥胖，会影响了自己的身体健康，所以必须要进行有效的减肥，身体的不同部位的肥肉，可以通过不...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1。少做弹跳运动跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人，体重大，本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动，膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤。2。谨慎做伸展运动肥胖的人的...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...径之一，每次在进行跑步之前我们都需要进行一定的热身运动。那么热身运动很有必要做吗?答案是肯定的，因为跑步前的热身运动可以避免韧带或者肌肉拉伤问题的出现。除了跑步前的热身运动之外，准备跑步的时候需要事先...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”...
栏目:健康生活 作者:中医世家
冬天运动攻略冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎...
栏目:杂谈 作者:医案日记
许多人在健身中，常常直接“进入状态”，其实，运动最好不要“掐头去尾”。不做预热活动，关节和肌肉没有完全舒展，就进入高强度紧张的运动中，往往会造成韧带拉伤和关节扭伤。同时，锻炼后的整理运动同样不能省略，...
栏目:杂谈 作者:医案日记