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...粥早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...约两地时差11个小时，许多项目的比赛都集中在北京时间晚上10点以后进行，如果连续熬夜观看各种比赛，肯定会影响休息和健康。那么，如何在观看比赛的同时减少
栏目:上班人群 作者:祝由网
...、缺乏工作热情，可又不得不强撑着处理各项事务，撑到晚上非常疲倦，想睡觉却又睡不着，心里总有无数件事情在脑子里盘旋，挥之不去；平时上班忙得团团转时身体查不出什么毛病
栏目:上班人群 作者:佚名
...0克、肉丝50克、核桃仁20克、榨菜适量。做法：1、前一天晚上把榨菜切成末、肉丝炒好。2、早晨先烧一锅开水，然后将白菜和香菇洗净切丝，取出汤碗，分别加入少许酱油、味精并冲入开水，待水开后，下入挂面
栏目:冬季养生 作者:健康管理师
...诉我，她因为工作的原因常常熬夜，最近一段时间她常常晚上躺在床上却难以入眠，白天则感到疲惫不堪，不知道到底是熬夜引起的还是失眠，我检查了一下她的身体，然后给她详细的讲
栏目:中医健康 作者:中医推广者
我们每天只要拿出两分钟的时间，就可以早上神清气爽，晚上安眠入睡。这是什么呢？就是每天的梳头发。梳头不仅仅是整理发型，更不是例行公事，我们不仅要养成每天梳头的好习惯，更要用正确的方法梳出健康。再也不要在...
栏目:健康生活 作者:佚名
...天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...彻底倒干净。一般说隔夜茶不能喝的主要原因是隔了一个晚上，茶汤里面容易滋生细菌，而对茶叶本身是不太会受影响的（超过24小时不好说）。到干壶里的水，保持叶底的干燥，就没有问题。2。次
栏目:健康生活 作者:佚名
...领抵抗疲劳的食疗方法白领上班的时间一般是早上9点到晚上5点，每天需要呆在办公室里面很长时间。白领的工作还是非常稳定的，所以平时很多人都没有办法好好的进行运动，这样很容易造成身体疲劳，影响到身体健康情况，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...会受到影响，即便是睡觉以后迷走神经也处在兴奋状态，晚上血压升高的几率就会变高，很可能导致中风情况出现，
栏目:老人 作者:夕阳红