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材料： 肉末300克 干香菇6朵 虾米100克 菜头脯100克 洋葱1粒 生抽2汤匙 蚝油1汤匙 油炸葱头2汤匙 白糖1汤匙 五香粉1 1/2汤匙 白胡椒粉1/2茶匙 盐1/3茶匙 做法： 1、虾米和香菇分别用温水浸泡20分钟至软，然后沥干
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...和工作压力相对都比较大，白天在单位附近随便吃一口饭然后继续工作，久而久之就会给身体带来很严重的影响。实际上很多疾病在早期是有征兆的，饮食习惯也是影响寿命的主要因素，都显示做科学的饮食是导致
栏目:健康生活 作者:享受健康
...作后立刻测一次脉搏(π2)，过1分钟后再测第3次脉搏(π3)。然后，按下列公式计算： (
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不同，出现的原因也是不同的，最重要的就是打到原因，然后进行针对性的治疗是最好的办法，那么冬天手脚冰冷出汗怎么办？
栏目:健康生活 作者:祝由网
...用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟，然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧，其它四指附于腰际，掌根部向外分推至腋中线，反复操作两分钟。第二步 ：以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线，从白白环...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。2、每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。3、每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。4、早晨起床后，开窗通风。5、每大早晨...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、跪姿前倾先双膝跪在地上，然后上身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。这个动作有助于消除胃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次，至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。
栏目:运动健身 作者:佚名
...、冰糖250克、核桃、黑芝麻适量。做法：先将阿胶弄碎，然后放入黄酒中浸泡一个星期，等到阿胶变成海绵状时倒出加适量水炖化后，再加入核桃、黑芝麻、冰糖上锅蒸1个小时，在蒸的过程中要不断的搅拌，冷切
栏目:健康生活 作者:佚名
...招一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不...
栏目:运动健身 作者:祝由网