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1、双角式姿势要点：站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3-5次呼吸。功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。2、骆驼式姿势要点：跪立，双膝打开与肩同宽...
栏目:健康生活 作者:佚名
习惯性便秘患者怎么做医疗体操？ 屈腿运动（1）预备姿势:仰卧位。（2）动作要领:两腿同时屈膝；两大腿贴腹，然后还原成预备姿势，每10分次为一组，做3组。举腿运动（1）预备姿势:仰卧位。（2）动作要领:两腿同时举起，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...分娩。它指的是女性怀孕十个月后的最后一环。生孩子的姿势一般都有仰卧、侧卧、向前倾斜、下蹲和站立。仰卧式姿势：产妇平躺在床上，双腿张开并抬起，这样的分娩姿势是通常采用的。床头的倾斜高度可根据产妇的需要进...
栏目:女性 作者:吃出健康
一、如何能快速怀孕1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕：增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问题,...
栏目:女性 作者:中医世家
告别腰部赘肉-收腹健美操的做法一、拱背运动1、预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2、动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、划船运动1、预备姿势：坐姿，两...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、怎样才能快速受孕呢1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕：增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、如何能快速怀孕呢1、同房时采用什么样的姿势有助于受孕：增加怀孕几率有很多办法，诸如测体温计算排卵期等等,都已经为人熟悉,但是姿势问题却很少被讨论到,其实这是缺乏经验的新婚夫妻间一个常见的最令人疑惑的问...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、脚抽筋是4大原因第一：长时间保持一个睡眠姿势平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，例如长时间仰卧，或者是说俯卧等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态，这样肌肉的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...。塑形和改善体态气质方面的作用也会非常显著。瑜伽的姿势分为很多种，每种姿势几乎都是一个极富挑战性的动作，每种姿势都能使我们舒展身体，身心放松。人们都说，练习瑜伽就是体验
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...丹道重要的筑基功法之一。“全身观照”，第一个要领是姿势不拘，只要舒适就好，姿势没有任何限制。强调舒适的姿势就是要达到全身的放松，如果采取一个不舒适的姿势，就不容易放松。心理状态要平和，做全身观照的时候...
栏目:国学文化 作者:白云仙院