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...，例如鼠标手，颈椎病等等都在逐年增加。下面几个简单动作可以有效预防白领办公室职业病。做点头运动。1、直立或是坐立的姿势，做点头
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一
栏目:健康综合 作者:健康生活
一、什么动作可以瘦肚子一、婴儿式瑜伽双腿跪在瑜伽垫上，双脚微微分开一小段距离，上身下弯趴在瑜伽垫上，让臀部坐在脚后跟上，腹部要紧贴住大腿。手臂向前方伸直，掌心向下，并平放在地面上。头部尽量压低放置地面...
栏目:健康生活 作者:佚名
...。那么怎么减掉小肚子呢?下面小编为大家介绍腹部减肥动作，教您怎么减掉小肚子，看看吧。1、刮风式坐在地上，膝盖弯曲，向后弯曲身体，两脚平放在
栏目:健康生活 作者:夕阳红
震动
栏目:猜谜 作者:国学梦
白眼
栏目:猜谜 作者:国学梦
风车
栏目:猜谜 作者:国学梦
单腿后踢深蹲目标：腿、股四头肌、股二头肌和臀大肌。要点：把TRX主绳调节到中间位置，双手握住把，手肘稍弯曲。一条腿与地面呈90度弯曲，另一只脚的脚尖向后踢起悬空。单腿前踢深蹲目标：腿部、股四头肌、股二头肌和...
栏目:运动健身 作者:祝由网
上班族爱发困精神差？常做4个动作支走疲劳如果前一天晚上熬夜或没睡好，第二天上班就会哈欠连天，这就会给工作带来很多不便，怎么办呢？教你4个小动作可以迅速支走疲劳，赶紧来学学吧！白领年底加班多 缓解疲劳5个小...
栏目:上班人群 作者:祝由网
常练一个动作,让你轻松年轻二十岁只要做这招 一夜让你年轻二十岁时间的流逝，无情的在身体上留下时光的烙印，最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四肢脆弱无力等，但是练习太极拳的人情况却有所不同。脸部皮肤...
栏目:运动健身 作者:佚名