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有网友问：对T区的油光，我会用纸巾或者吸油纸擦拭，但是听说吸油纸用多了，反而会加大肌肤油脂分泌量。而我的T区常常洗面后半个小时就会有油光，我一般隔一个小时就用纸巾擦一次。吸油纸擦拭T区油光好不好？ 针对这...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
许多临床医生发现，大量疾病都呈现年轻化倾向，甚至出现二十出头心肌梗塞、脑卒中十来岁颈椎病等极端表现。究其原因还是生活方式不当，相当多数的年轻人满足于“宅”的生活，每天两点一线，长时间久坐学习工作，或...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
枸杞为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。枸杞子泡水功效多，主治滋补肝肾，益精明目。用于虚劳...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
高血压随访有管理软件一种将预防医学、临床医学、健康教育学与计算机技术相结合的“社区高血压随访管理微机软件”，近日在哈尔滨市正式亮相。高血压患者藉此可在社区医疗站建立一整套属于自己的资料，并获得一份科学...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的关键时期，青年护士是护理队伍的主要力量，她们能否健康成长将直接关系到护理事业的发展前途和命运。因而通过管理者角度用整体观念来探析身体、心理、精神、社会文化等各种因素，走进青年护士内心世界，找出青年护...
栏目:杂谈 作者:医案日记
养生从血液开始-常吃这些食物让你更健康养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为，养生的关键在于保护身体某个脏器，却忽视疾病的根本来源于血...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。首先，养胃护胃在...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
第一件事：深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈...
栏目:老人 作者:健康管理师
test1 你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。 1、脱发：可能存...
栏目:健康生活 作者:健康管理师