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...伤津。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百...
栏目:杂谈 作者:医案日记
吕炳奎养生药膳集锦（2）健脾益气药膳——软炸山药兔原料 山药50克，兔肉(无骨)250克，鸡蛋5个，油500毫升，湿淀粉50克，绍酒10毫升，酱油10毫升，食盐2克，白糖2克。制作(1)山药切片烘干碾成细粉待用。(2)兔肉洗净去筋膜，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...科门诊就在病房。这不禁让人疑惑：他究竟有什么样的“养生经”？每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯用19片山楂煮水，
栏目:杂谈 作者:医案日记
...倡积极健康的生活方式就显得十分重要。专家告诉我们，养生的要义在于平衡，即促进身体的平衡以
栏目:杂谈 作者:医案日记
气虚体质的养生之道气虚者常见面色白而无光泽，说话声小、气短、倦怠，动则尤甚。这是气不够用所致。一些气虚者的身体较胖，这是由气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致。另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。白话解：春季寅卯辰，也就是农历一、二、三这三个月，这个季节叫作发陈，为
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季养生，以“养藏”为原则，即“无扰乎阳”，也就是不要损害人体的阳气。做到既防寒又防风，做到人与自然的协调统一。(1)保暖防寒：冬天气候寒冷、干燥，自然界的生物都进入了藏匿、冬眠状态，以蓄养其生命的活力。...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋季养生茶——白茶的功效秋季每天经常喝白茶的人可以显著提高体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。小编推荐政和白茶，其具有以下...
栏目:茶常识 作者:茶百科
黑茶养生之青春常在茶分绿、红、黑、黄、青、白六类。湖南黑茶属于黑茶中的一类。过去，人们追捧红茶、绿茶，湖南的黑茶是“养在深闺人未识”。随着近年来人们对黑色食品及饮品的关注，黑茶的健身美容功效也被逐渐发...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
初秋养生凉菜食谱 凉拌绿豆芽 功效：绿豆芽除了含有降血脂和降血压的成分，还能补充维生素Ａ和Ｃ，此外还可以解百毒，清除人体内的毒素，清热解毒，明目。 材料：绿豆芽150g，莴笋80g，盐1g，醋5ml，香油2ml，白糖1g，生抽5...
栏目:饮食营养 作者:祝由网