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...要素之间是相互联系、相互作用的。对于这一理论，中国养生学亦早有认识。如《素问·灵兰秘典论》说：“凡此十二官者，不得相失也。故主明则下安，以此养生则寿，⋯⋯主不明则十二官危，使通闭塞而不通，形乃大伤，以...
栏目:百家论道 作者:大道家园
现在很多人开始注重养生吃一些粗粮，这样不仅可以补充平时需要的维生素，对身体也是有好处的。我们这里重点说一下红豆和赤豆，很多人都不知道它们的区别，以至于很多人都无法将它们分辨清楚。红豆又名相思豆，一般都...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...渴作用，可以多吃这些食物来补充水分和营养。那么夏季养生应该多吃哪些食物呢？一、莴
栏目:夏季食疗 作者:佚名
立春养生二月四日（或三日、或五日）是立春，这是一年24节气之首。“立”有开始的意思，立春揭开了春天的序幕。从立春起，万物开始复苏、大地生机萌动、草木开始萌芽，农民也开始了耕种的准备，一年四季从此开始。随...
栏目:春季养生 作者:祝由网
秋季养生应该注意什么： 1、睡前吃些高纤维食物 美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
老人养生长寿两法宝在现有的长寿因素中，近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据，得出长寿需要两大法宝：锻炼和白开水。女性散步半小时防乳腺癌：南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发...
栏目:老人 作者:健康管理师
五款养生汤润肺除燥薏仁鸽子汤食材：肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣作法：1、将鸽肉切块，薏仁、莲子、红枣洗净待用；2、紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可。莲藕汤食材：马蹄、莲藕、百...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人养生食谱之韭黄炒虾仁 春季老年人体质比较弱，适当的吃一些韭黄和虾仁，可以帮助他们保护肝脏，起到促进身体健康的目的。 材料： 海虾250克、韭黄300克、豆腐干120克，油、盐、砂糖、胡椒粉、淀粉、小葱、姜、料...
栏目:老人 作者:夕阳红
男性养生“面子”要排第一现在对于美丽的追求不仅仅只是女性的专属，男性的的帅气外在也是现在时尚男士们所追求的，“面子”不只是说对于男性抽向上的词语、男子的大男子主义，更是成为实质上真正脸面的保养，男性的...
栏目:男性 作者:小爱
...比较多，那么在冬季的时候应该怎么做，一起看看冬季的养生锻炼方法。可以进行素食进补现在我们已经到
栏目:冬季养生 作者:大道家园