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秋季健走TIPS1.作好准备活动，防止运动拉伤。2.秋日早晚气温低，不可穿着太少。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。3.运动量不宜过大，防运动过度。秋天是锻炼的好季节，但此时人体阴精阳气正处在收...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动健身小常识_去健身房健身需要重视的十个注意事项一、运动健身的14种常识1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了,应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
中国共产主义运动和共产国际一九二三年到一九三七年的中俄关系史大致可以分为三个时期。第一个时期从一九二三年到一九二七年，是苏联和国民革命派之间的一个事实上的同盟时期。后者是由在国民党和共产党的旗帜下联合...
栏目:诗词歌赋 作者:凌泉
夏天怕露腿,做好这些运动腿部轻松瘦夏天真的到来了，夏天意味着什么？露腿啊！所以，你们的美腿准备露出来了吗？如何还是觉得自己腿粗不敢穿热裤怎么办呢？别担心，接下来就给大家介绍几种瘦腿方法，让你夏天勇敢露...
栏目:健康生活 作者:佚名
第1招——夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、产妇去水肿的方法1、在日常活动方面，产后妈妈们最好不要保持同一个姿势，因为久站或者是久坐都会形成水肿。平时休息的时候，不妨抬高腿部，并在下面垫一个枕头或者是小凳子，这样可以有利于缓解水肿。2、饮食调...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
现在的人上班和学习都比较繁忙，经常吃不好早餐和午餐。而下班或者放学以后，回到家里，可能面对着家人为你做好的美食。由于前面两餐没有吃好，晚上一不留神就会吃很多下肚。有时你是否会出现晚饭吃多了恶心呕吐?出...
栏目:健康生活 作者:佚名
第一件事：降低血糖都知道运动可以降低血糖，但是高强度的运动会导致糖尿病人身体出现各种问题，反倒不利于血糖，更容易出现危险。糖尿病运动要根据年龄以及当前的病情来选择合适的运动强度的运动方式，做到微出汗即...
栏目:饮食营养 作者:艾灸师小爱
提醒热爱健身的中老年朋友们要注意以下三点，谨防运动诱发的心肌梗死。根据医生的建议：1、进行温和的有氧运动，避免竞技性运动，比如散步、骑自行车。只在感觉良好时运动。感冒或发热后要在症状和体征消失两天以上...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...会让宝宝吸入带有不良物质的奶汁而影响宝宝身体健康。运动后喂奶 中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些轻缓运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。躺着喂奶 躺着
栏目:杂谈 作者:医案日记