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...的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的
栏目:中医健康 作者:中医世家
...消化的食物，吃多恐导致胃痛、胀气，建议搭配富含膳食纤维奇异果、香蕉、苹果、芭乐、小蕃茄等，促进肠道蠕动。端午节前后是肠胃科、家医科的门诊旺季，除了有人因吃多粽子导致肠胃不适、腹胀便秘
栏目:饮食营养 作者:凌泉
...儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导
栏目:健康综合 作者:祝由网
...益。2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...比一般人更容易便秘，所以还需要能促进肠道正常蠕动的纤维素。除此之外，亚麻油酸
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。2、跑步能够延缓衰老骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...补充高纤保健品，但是需大量饮水一般来说，每进食一匙纤维食物，至少要饮150毫升水，否则大体积食物将无法发胀而产生积极作用。餐前吃，可以顺带降低食量，达到美体瘦身的效果。方法二：安排好8杯水的时间入浴前、就...
栏目:健康生活 作者:中医世家
春天吃甘蔗有什么好处1、清洁口腔甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。2、润肠通便甘蔗可缓解口干舌燥，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。中医理论认为其凉性，入肺胃经。百合食物简介：提高
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...“防臭屁内裤”。这种内裤后面添加了一个用高吸收力碳纤维面料做的过滤垫，可以吸收、抵消放出来的臭气。这种面料内含化学战防毒服中使用的活性炭
栏目:健康生活 作者:金婚银婚