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...的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。2、起居睡眠起居宜有规律，夏季
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...后缝进一个高尔夫球或者网球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。以防止自己采用仰卧睡姿，因为仰卧容易打鼾。2、多唱歌唱歌可抒解压力、训练心肺功能，促进咽喉、呼吸道的气体畅通，避免阻塞而打呼。3、合适的枕
栏目:健康生活 作者:祝由网
...会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对
栏目:健康生活 作者:祝由网
...等。1、生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于维持身体的整体健康状态，从而对阴茎的健康发育也有积极影响。2、手术治疗：对于成年男性来说
栏目:健康生活 作者:佚名
...不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境哦。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气流...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
很多人平时因为种种原因会出现睡眠质量差甚至是失眠的情况，常常一宿都睡不着，第二天还要早起工作，这样的煎熬换谁都承受不住，身体早晚会垮掉。而出现这样的问题，就提醒我们应该需要养心安神。最好的方法还是食疗...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...处1、研究者通过对健康的年轻人的测试证实，只需一夜睡眠质量不良，大脑中发生的化学变化，就会显示与脑部受损时类似的情形。专家解释道，主要的变化是大脑分泌的烯醇化酶和蛋白酶s-100b的数量，它们都是脑部受损的生...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜对大脑有什么危害他们将分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。整晚不睡觉，NSE and S-10...
栏目:健康生活 作者:佚名
...有醉酒后感觉恶心反胃的问题，这样的不适会影响晚上的睡眠和第二天的工作，所以，对于解决这些问题还是从饮食着手应对吧。醉酒反胃怎么办？首先，不要空腹喝酒
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...注意一下自己的饮食习惯。也许正是这些食物影响了你的睡眠。看看失眠的症状表现：
栏目:健康生活 作者:祝由网