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剧烈运动这些小事不能做运动是我们健康的基础，我们应该适当的运动，这样的话可以有很好的保健的作用和效果的呢。你知道剧烈运动后要注意的一些问题吗，其实有很多的小常识是需要我们了解的哦，来看看剧烈运动的这些...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
剧烈运动以后需要注意哪些事项很多人都非常喜欢做运动，有的时候运动强度很大，身体的体力透支，对身体伤害非常大，而且在运动过程里面，很多人方法不正确，会对身体健康造成严重影响，在做完剧烈运动以后大家也应该...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...做同一种有氧这是一般人最常见的错误。喜欢跑步，每次运动就只会跑步；喜欢游泳，就懒得再去尝试其他运动。我们不是专业运动选手，不需要专心在一样运动上。若是以减脂为目标，多做几种运动效果会更好。有氧运动有太...
栏目:运动健身 作者:祝由网
经期运动要注意什么？1、在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血...
栏目:运动健身 作者:佚名
孕期如何运动,孕期运动的3大注意事项随着孕期的延长，胎儿逐渐增大，很多孕妇都放弃了日常的运动，甚至每天卧床休息，实际上，这样对于顺产是没有帮助的，适当的运动可以促进胎儿的生长发育，还能够帮助顺利分娩。那...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
冬季需要多进行运动,注意运动的细节冬季已经到来了，在冬季的时候是比较寒冷的了，所以很多人都是比较烦恼这样问题的了，我们大家想要御寒了，但是在这时候不少人都会发现了，由于比较寒冷因此就不会进行运动了吧，...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
一、运动损伤的预防措施是什么(1)遵守体育锻炼系统性和循序渐进的一般原则。对于不同性别、年龄和不同项目的运动员，无论伤病与否都要区别对待，如果不加区别的给以同样的运动量与强度，学习同样难度的动作，素质较差...
栏目:健康生活 作者:佚名
上肢分离运动有哪些;上肢分离运动与它的训练之道在日常生活中，我们可能会经常看到有行动不便的人，他们很多人是因为换过脑堵塞或是脑梗死，这种疾病引发了他们的肢体运动跟常人的不一样。在他们的很多人中，它们会...
栏目:健康生活 作者:佚名
冬季是一个寒冷的季节，很多人都窝在家里过冬，不运动对身体也是不健康的，冬季更应该适当的做体育锻炼，可以增加肺活量，让冬季减少疾病的发生，那么你是否知道冬季运动的原则呢，合理的运动才能更健康。对人体有很...
栏目:老人 作者:夕阳红
一、什么是运动疲劳损伤呢参加体育锻炼以及运动训练和比赛，到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象，这种现象称为运动性疲劳。早在1880年，莫索（Mosso）就开始研究人类的疲劳。此后，许多著名学者从多...
栏目:健康生活 作者:中医世家