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...项研究中指出：“我们研究了65岁以上的妇女，她们作为运动方面最不活跃的人群
栏目:健康生活 作者:佚名
健身减肥多久有效果减肥的方式有很多，但是想要很好的减肥，最重要的就是毅力，不然减肥会反弹的，而减肥的方式最好要健康，那么很多人就会选择健身减肥，因为不仅可以达到减肥的效果，还能锻炼身体健康，一举两得，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
跑步科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度120步/分钟，每周至少3次，每次持续15分钟...
栏目:运动健身 作者:佚名
练蹲起的好处在平时的生活中，大家对于健身以及身体的锻炼都是比较重视的，我们可以利用坚持蹲起的锻炼方法来帮助我们增强身体速度，而且经常蹲起对我们调理身体是有好处的，那么具体大家在练蹲起的时候有哪些好处，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老人秋季保健五要点重阳将临，敬老又成了热门话题。今秋上海气候多变，作为晚辈，不妨多多关心老年人的生活起居，可以从以下几方面着手。调节饮食，养肺生津相较于年轻人来讲，老年人的五脏更加衰弱，肠胃也相对薄弱...
栏目:杂谈 作者:医案日记
西汉姆
栏目:猜谜 作者:国学梦
张美兰
栏目:猜谜 作者:国学梦
奎瓦斯
栏目:猜谜 作者:国学梦
马尼切
栏目:猜谜 作者:国学梦
徐晓明
栏目:猜谜 作者:国学梦