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养生推拿小招①浴头双手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，再回复到前额，这算一次，共擦十次。接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。浴头能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少...
栏目:杂谈 作者:医案日记
身边误区：一些青少年觉得，只要经常自我肯定就能增加自信，让自己变得更有信心。然而，过度的自我肯定也是不恰当的。专家分析：恰当的自我肯定是自信的表现，然而如果过分地进行自我肯定，就是将自我接受推向了一个...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
身边误区：很多男性都有手淫的习惯，有些男性认为手淫会导致阳痿，于是在结婚时常常忧心忡忡，担心因此影响夫妻正常的关系和生活。其实，这种担忧是没必要的。专家分析：手淫与阳痿两者并没有直接联系的。在没有正常...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
花生的养生功效是什么花生是生活中很常见的坚果食物，适当吃花生可以为健康带来不少的好处，但是吃花生也有许多要注意的地方，那么花生的功效作用有哪些？花生的营养吃法有哪些？花生的功效作用有很多，下面就来详细...
栏目:健康生活 作者:佚名
近年来，患上癌症的人在不断的增多，大家有考虑过为何有很多人都会患上癌症吗?其实癌症是可以预防的，平时生活中的一些小细节就可以帮助我们预防癌症。那么预防癌症实用的方法都有哪些呢?今天小编就来为大家推荐一些...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
立秋适合女性养生喝的茶叶有乌龙茶、菊花茶、枸杞茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、小青柑等，立秋后，天气由热转凉进 入阳消阴长阶段，气候干燥，容易困乏和抑郁，适度饮用此类茶叶，可补充身体所需维生素以及营养...
栏目:禁忌 作者:品茶
...究院院长主持人的话很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的
栏目:杂谈 作者:医案日记
北京医科大学 齐国力教授(养生经)论点：维多利亚会上有个宣言，这个宣言有三个里程碑，第—个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态.一、平衡饮食国际会议上定出了6种保健 保健品：第一，绿茶：第二，红葡萄...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人的秋季养生注重心理静养，避免紧张节奏。许多往日很想做的事情因工作忙而一直耽搁着，离退休后时间属于自己了，何乐而不为呢？保证充足睡眠。加强松散运动，不要过量过激运动。控制热量摄入，老年人尤其不可酗...
栏目:杂谈 作者:医案日记