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...循环，延缓细胞衰老。跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...来说，其实跑步就是一个很不错的选择，这不仅仅是一项锻炼身体的最好运动，而且同时还能帮助她们减肥。在这个季节跑步，我们建议每周跑5天，每天20分钟以上慢跑，要注意不要跑太久，天气炎热，以免中暑。
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“90/60法则”，也就是说，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
冬季早晚温差大，老人锻炼身体要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！老人冬季晨练注意四件事1、有晨练习惯的老年人，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，否则一冷一热容易感冒。2、有的老年人习惯早上起床...
栏目:老人 作者:祝由网
...情选择治疗方式。侧卧、减肥、吸氧、慎服镇静剂、定期锻炼是自我治疗最基本的方式。医生用的治疗方式通常有：1、经鼻正压通气治疗：就是我们常说的呼吸机。在睡眠时佩戴一种小型正压通气呼
栏目:健康生活 作者:祝由网
...活中应该要对于精油开背的好处加以利用。对于长期缺乏锻炼的你们来说是可以进行精油开背的，因为你们体内的湿气比较重，会导致
栏目:健康生活 作者:佚名
现在很多人都有熬夜习惯，饮食又非常不健康，缺乏锻炼，所以身体体质变得越来越差，对健康造成了很大威胁，到了春季白领人士就应该注重养生，改掉日常生活里面的一些不好的习惯，这样才能让身体变得更加健康。春天天...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...其是那种体质比较差的白领女性朋友们，在生活中又缺乏锻炼，所以很容易出现营养失衡的情况了，那么白领女性如何预防和缓解营养失衡?下面我们就来一起详细的看看。矿物质供给不可少:女性在月经期，在伴
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...条的身材是每个女性朋友们都追求的，只有我们坚持健身锻炼，才能够保持良好的身材哦，当然了，健身的好处也是非常多的哦，那么女生健身的好处有哪些呢?下面我们来看看女生健身的好处和注意事项吧。女生健身的好处1、...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
中老年人的饮食注意事项积极的锻炼与合理的营养，是延缓衰老的良方。中老年人的饮食应注意：如体重超量，应减少高热量食物，如肥肉，油炸食品、米饭、馒头、糖等。每天应吃一定的优质蛋白质，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶...
栏目:老人 作者:夕阳红