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性平，味甘、酸 ，归心、肺、胃经。功效生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，提高钙、铁等矿物质的吸收率，美容护肤，减肥瘦身，预防骨质疏松等。酸奶不但含有牛奶中的全部营养成份并且比牛奶更利于人体吸收。禁...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
1、治疗咳嗽儿童宜常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时，可将花菜捣烂绞汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅匀，每次服用50至100毫升，每日三次，尤其适合小...
栏目:健康生活 作者:中医世家
每年中秋前后，正是柚子成熟的季节，硕大的果实挂满枝头，满树金黄，果香诱人。柚子鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；柚子皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、有氧运动减肥又健康游泳是一种有氧运动，它的强度不大，可以让你稳定地持续下去，脂肪燃烧得更持久，所以不少人在减肥时都首选游泳。除了改善肥胖体质，游泳同样适用于预防与治疗高血脂、糖尿病等症状，大量摄入...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，可以治疗我们出现嗓子红肿问题，来熟悉一下吃金桔的好处和坏处吧。刮去白色内
栏目:饮食营养 作者:祝由网
女人吃巴旦木的好处1、美容护肤巴旦木中含有比较丰富的维生素E和类黄酮抗氧化剂，维生素E可以对抗自由基，帮助皮肤排毒，起到保湿护肤、延缓衰老的作用。2、健脑巴旦木是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素，儿童...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
7种常见坚果的不同好处核桃：核桃含有人体必需的多种微量元素与矿物质，其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分，经常食用具有健脑的功效。核桃中所含脂肪为亚油酸甘油酯，可供给大脑基质的需要，还能减少肠道对胆固醇...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
孕妇吃坚果的好处：坚果含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。胎儿营养的供给完全依靠准妈妈的营养吸收，建议一定要在孕期保持健康的饮食习惯，建立完善的饮食结构。不仅要热量足，还...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。喝茶的6大好处：1、保持身材。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。2、抗氧化和抗衰老功效。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。3
栏目:饮食营养 作者:健康管理师