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...于安宁。动要经常不断，持之以恒。中老年人多慢性病，锻炼必须视自身的体质及当时的身体状态，因人制宜，选择运动项目，量力而行，适时适度，恰到好处地进行运动或劳作，万不可逞
栏目:中医健康 作者:中医世家
...火罐可以很好的排出身体的湿气，让身体轻松不少。坚持锻炼身体 这个方式是改善的最好办法，既方便又省钱，每天运动一段时间，保证出些汗是最好的解决办法。但是这个很难有人会一直坚持。充足的睡眠 很多
栏目:中医健康 作者:中医世家
...学文化遗产。是凝聚太极先贤武学财富，是我国人民长期锻炼中的实战证明，是一种合乎生理的武术健身防身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。1956年和1958年国家体委根据杨式拳架先后整理的《简化太极拳》和88式拳架适应...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此，必须随着锻炼进程，循序而进。在进行日常走架中，必须在心目中
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...把全身的关节放长。甚至于是拉长。关节拉长了，你才能锻炼筋膜。拉长全身的关节靠的是什么？脊椎不是正直的。有颈、背、腰、尾等几个自然弯曲。网上查查解剖图就明了了。怎么拉长
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...“打拳不活腰，终究艺不高。”可见武林先辈很注重腰的锻炼，在太极拳中腰更有着极其重要的地位。太极拳论云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。”怎样能做到“主宰于腰”呢？太极拳对腰
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...肝肠”句：此句语意双关，既有人要像炉中的铁那样，愈锻炼愈坚强之意，又有悲叹自己历经磨难之意。②“富贵”句：富贵像三更半夜
栏目:传统文学 作者:大道家园
...其能与医护人员和家庭成员配合，尽早进行瘫痪肢体功能锻炼，防止关节畸形和肌肉萎缩的发生。(2)保持
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、脑中风偏瘫患者的手臂康复训练1、按摩与被动锻炼对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀...
栏目:健康生活 作者:佚名
...者是腰漆酸软的现象，如此就会导致我们根本就不想参加锻炼，那么为什么会在运动之后出现运动疲劳的因素呢?希望大家一定要看一下。1，人体在运动之后，
栏目:健康生活 作者:中医世家