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肌肉萎缩是一种运动性的神经疾病，患病的人多为运动较少或出现了运动障碍，长期缺乏运动，饮食习惯和生活习惯不规律所致，因此患者应该格外注意这些方面。有很多患者患上肌肉萎缩会感觉四肢无力，肌肉不再发挥应有的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
瘦身是每个人的希望，现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥，其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果，首先我们就不能偷懒，现在好了，有了这三种方法，再也不愁喜欢躺在床上了，随时能做，随时健康。第一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
适合老年人的床上健身运动推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。捏脊：沿着脊椎...
栏目:健康生活 作者:中医世家
孕妇不能吃什么水果,适合孕妇做的运动一、孕妇适合做什么运动散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌、腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。散步的时间和距离以自己的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...下面就跟大家分享3个快速有效的减肥好方法，不想剧烈运动不想节食的懒人mm快学起来。1、多喝水喝够水水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
糖尿病患者运动有多个注意事项，特别是以下几点不能忽视我们都知道，糖尿病是一种非常危险的代谢类疾病，因为它看似只是出现了代谢紊乱、血糖升高，但是控制不住稳定的血糖，却会对身体多个系统和器官造成损伤，诱发...
栏目:健康生活 作者:中医世家
饮食加运动让胸部挺起来一、吃对食物 罩杯升级非难事1、把握每月最佳3天丰胸期当女性荷尔蒙（动情激素）分泌达到高峰时，多补充对胸部有益的食物，丰胸效果会更好，姐妹们不妨试试看，在这几天自己动手来个丰胸大餐。...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
这样吃木瓜丰胸效果好,丰胸运动有哪些一、木瓜如何吃可以丰胸木瓜炖牛排原料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜...
栏目:健康生活 作者:中医世家
研究测试，运动降低胆固醇有助于预防阿尔茨海默氏症卡罗尔白不能不担心，当她错误地放置或不记得一个名字，因为亲戚已被诊断为早发性阿尔茨海默症。她说：“阿尔茨海默病也有触碰我的生活的可能性”。但是69岁的老人...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、饮食 膳食纤维有助于老人健康，它可以增强肠道功能，降低患心脏病、2型糖尿病和癌症的危险，降低胆固醇水平。专家表示，50岁以上的男性和女性，每天应分别摄入30克和21克膳食纤维。饮食变化可以循序渐进，从小变化...
栏目:老人 作者:佚名