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我们每天晚上的睡眠都包括5个阶段：1到4阶段和REM(眼部快速活动，与做梦有关)阶段。每个阶段10～15分钟。各阶段发生的顺序是：1-2-3-4-3-2-REM，然后再重复此顺序。整个睡眠的50%时间我们都处于睡眠的第2阶段，20%REM，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...及房事，避免过强的性刺激，多做些有益身心健康的体育活动，如瑜伽、健身、气功等
栏目:老人 作者:中医世家
...人的食物要粗细搭配，易于消化，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡，下面就给大家介绍一周的老年人健康食谱。周 一 玉米粥，菜包子1个，煮鸡蛋1个 大枣100克 米饭，肉末青菜，素炒圆白菜，紫菜虾皮汤 牛奶25
栏目:老人 作者:中医世家
...盆骨即为骨盆，将体重传递至两下肢，且作为游离下肢之活动基础，亦能支持保护腹盆内之器官。盆骨宽
栏目:体相 作者:大道家园
...损伤性炎症，临床以肩关节内、外粘连，局部疼痛，关节活动受限为特征。好发于40岁以上病人，女多于男
栏目:杂谈 作者:医案日记
...整一下体重了？每天少吃两餐，不饿就不吃了，再增加点活动，这样就能减轻体重吧！？”听了她的话，我赞同春季应该减肥的观点。春天是生发的季节，加强运动是件
栏目:杂谈 作者:医案日记
...合不是平静、和平和平庸的。他们积极向上，勇于发展，活动能力强。如果他们了解对方的个性，给对方足够的自由和表达机会，他们可以互相鼓励。老虎可以尊重甚至崇拜龙的力量，但他们永远不会
栏目:辰龙 作者:铁半仙
...压力很大的时期。家庭压力大，事业忙碌，责任大，社交活动增多。很多人希望自己能有好运，或者取得巨大的成功。的确，在好运的祝福下，用自己的不断努力进取，实现辉煌的人生不是梦想。今天我们来
栏目:未羊 作者:大话生肖
...播现场，亲历了全国首次性问题专家与青少年网上面对面活动，一个半小时的直播吸引了很多青少年网友。记者发现，当今青少年的性
栏目:杂谈 作者:医案日记
...不同的敏感问题，处理方法也有所差异。问题1：在户外活动，或者在阳光长时间照射下，肌肤易出现少许红
栏目:杂谈 作者:医案日记