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夏季如何瘦手臂最有效,13个小动作练出好身材如何瘦手臂最有效?炎炎夏日即将来临，你胳膊上的肥肉多吗?如果胳膊上有多余的肥肉，穿起衣服来可不是一般的尴尬呢，你是否还在为露胳膊担心?减肥吧!那么怎么样能快速瘦胳膊...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、沙参知母粥功效：益气养阴、清热利湿。材料：沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根各20克、知母10克、糖适量、粳米50克。制作：先将山药切成小片，与知母、白茅根、沙参一起入净布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸...
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
1、山楂茶材料：山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。2、山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
第一天：早餐：蒸土豆1个，红薯1个，酸奶一杯，水煮鸡蛋一个。上午加餐可以是苹果一个。中午：清炒韭菜香干，红小豆米饭，酱牛肉4片，西红柿紫菜汤。晚上：小白菜豆腐汤，花卷1个，一个橙子和猕猴桃。第二天：早餐：...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、凉拌苦瓜原料：苦瓜200 克。 调料：丘比草莓酱。做法：1、苦瓜洗净切小段、去籽，焯水捞出沥干，放进冰箱冰镇一下即可取出装盘。2、吃时配蘸丘比草莓酱即可。二、拍黄瓜材料：黄瓜1根，熟花生、芝麻油、生抽、辣椒...
栏目:健康生活 作者:祝由师
炎热酷暑，这个季节是胃肠道疾病的高发期。那么有哪些食物容易引起胃肠道疾病的发生呢？应该少吃哪些食物呢？1、山楂山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
炎炎夏日，冰爽的冷饮无疑是众多人的解暑妙招。可是，在冷饮下肚之时，小心疾病也悄然来袭。尤其对于患有肠胃炎疾病的人而言，过食冷饮会加重病情。冷饮对胃肠道的危害有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
1、西洋参到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。西洋参一般一天10克就可以，隔水炖最好，如果没时...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
入夏以来，接连不断的有关食物中毒的报道让人惶惶不可终日。“祸从口出，病从口入”，夏秋时节，人们更须管好自己的嘴，保护好自己的身体。细菌、化学毒物污染所致食物中毒一般分为两大类，一类是急性细菌性食物中毒...
栏目:夏季养生 作者:佚名
到了夏天粉红的桃子透露着甜蜜多汁!市场上各种各样的桃子也在挑战我们的味蕾!桃子这种常见的水果不仅产量大还十分的美味健康，据了解医学证明桃子具有补血、益气、抗衰老等等好效果，生活中常吃桃子还可以帮助促进排...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚