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...集体健美操；按塑造形体和改善体姿与体态的健美操；按锻炼身体各个部位
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...医学专家最早推荐受伤（膝盖和后背）的运动员采用这种锻炼方式进行恢复。从那时起
栏目:运动健身 作者:佚名
...运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身
栏目:运动健身 作者:佚名
...季也是一个病菌众生，各种疾病多发的季节，因此，春季锻炼应特别注意卫生保健。1、注意晨炼时间春天，晨间气温低，湿度大，雾气重，因室内外温差悬殊，人体
栏目:运动健身 作者:祝由网
...近期有急性肩膀、腰部、背部等部位疼痛的人，建议暂缓锻炼。但是对于久坐导致的腰背痛，是可以练习平板支撑来缓解的。平板支撑强
栏目:运动健身 作者:祝由网
...折腾了！”市民孙先生表示天热以来他就有空就去游泳馆锻炼，但是上周末回家后发现肩部不是太舒服，夜间尤其严重。一开始以为是游泳上岸后受凉导致的肩周炎，所以就
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...”。什么是“游泳肩”？游泳对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有积极作用，然而，过度游泳对肩部的损伤较大，容易造成“游泳肩”。南方医科大学第
栏目:运动健身 作者:祝由网
...是脱肛，病情比较轻，症状不典型的患者，后期可以通过锻炼肛门括约肌，吸气提肛等运动，一般也可以自行恢复。症状稍重的患者，可以通过注射疗法，对脱出肛门的黏膜下层进行硬化剂注射，能够有利于固定脱垂部位。还可...
栏目:女性 作者:祝由网
...做才能延缓性衰老呢？中医支招男性如何延缓性衰老规律锻炼生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...求健康生活的道路上，有氧运动被公认为一种非常有效的锻炼方式。它不仅能够提高心肺功能，还能帮助控制体重、增强免疫力，对心理健康也有积极的影响。那么，有氧运动到底包括哪些运动方式？它们各自有什么特点和优势...
栏目:运动健身 作者:佚名