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张漠
栏目:猜谜 作者:国学梦
杜兰．
栏目:猜谜 作者:国学梦
糖尿病患者不仅需要一个健康的饮食还要有一个比较好的运动方式，那么，糖尿病患者饭后如果散步能不能起到降血糖的功效呢?从糖尿病患者降血糖的原理来说，是需要每天运动的，所以在吃完饭以后是需要运动的，但是运动...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
一、哪些食物能让胸部变大核果类食物花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。蹄筋、海参蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
对于许多健身的新手来讲进行力量训练都是一件有难度的事情，最主要的原因是力量训练没有做到位很容易就会伤害自己，所以更应该做好预防。学习一些力量训练的知识。那么到底力量训练有什么事情是需要注意的呢?力量...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、忌马路边溜达许多老年朋友喜欢早上在马路边散步、慢跑，这非常不可取。马路上有大量尾气，同时还有灰尘等空气悬浮物，长期吸入，会影响人的呼吸、免疫和心血管系统。最佳的散步地点是公园，树木和青草有净化空气...
栏目:运动健身 作者:佚名
总听人抱怨，工作太忙没时间减肥瘦身，一天大部分时间都投在工作上，没精力去健身房瘦身。其实，只要你利用好睡前的时间，做一些减肥的动作就能达到减肥瘦身效果。你想知道怎么利用睡前有效减肥？1、抬抬肩、收收腹...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、冬天能御寒的几个技巧1.多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、瘦手臂瘦副乳做哪些运动呢1、滑雪姿势。脚踩住弹力带，下半身要保持住屈膝的姿势，双手前后摆动，摆动幅度不要过大，但要尽量向高拉起弹力带。这个动作锻炼小臂和大臂的线条，也能辅助消除副乳。2、弹力带摆臂。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春