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...的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也
栏目:运动健身 作者:佚名
...人合一。二、保持良好喜好生活中可增进身心发展的娱乐活动特别能使人愉快，像打球，野餐等，自己要有意进行安排。三、“尝鲜”心理不要使自
栏目:运动健身 作者:祝由网
...当今家庭中，父母是孩子的镜子，是家庭的主体，是家庭活动的组织者，也是孩子成长发育的启蒙老师，因此父母的一言一行，一举一动，乃至习惯、爱好等，都会在孩子心灵上留下深深的烙印，潜移默化地影响着孩子的思想和...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...新鲜空气，清醒头脑，促进新陈代谢。在放风筝时，可以活动周身关节，可以舒展筋骨，促进血液循环；新陈代谢，改善血液循环状态，放风筝时昂首眺望，极目远视，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。提示：在放风筝时要...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...肉已开始萎缩，韧带的弹性减弱，骨骼中钙质减少，关节活动范围受到限制，进行负重的锻炼，容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二忌进行屏气锻炼。老年人的呼吸肌力量减弱
栏目:运动健身 作者:佚名
...痛就会减轻。假若再指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。（1）保健操：①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸
栏目:健康生活 作者:祝由网
...民间有句老话：“百练走为先。”走路的好处很多，可以活动筋骨，使淤滞
栏目:运动健身 作者:祝由网
...一道来。1、关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...第二，经寒冬蛰伏，叠衣重帽太久的儿童，突然获得室外活动的机会，特别兴奋，在忘乎所以之时易造成鼻外伤出血。第三，入春转
栏目:健康生活 作者:祝由网
...基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快
栏目:中药常识 作者:小七