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...决方法包括改善饮食结构、适量增加运动量、保持充足的睡眠等。2. 身体状况的改变：例如甲
栏目:女性 作者:祝由网
...一定要以清淡为主，还要营养丰富。这样有助于孕妈妈的睡眠，对小宝宝茁壮成长很有帮助。 一、孕妇晚餐适合吃的食物：1
栏目:女性 作者:祝由网
...轻疼痛。在日常生活中，保持良好的作息习惯，并充足的睡眠时间。2. 饮食调节
栏目:女性 作者:佚名
...免疫力下降，来月经后喝咖啡可能会刺激中枢神经，影响睡眠质量，出现失眠的症状，也可能会伴随精神紧张症状。喝过多咖啡还可能会刺激血管收缩，加重心脏负担，影响
栏目:女性 作者:佚名
...将新鲜的柚子皮放在床头，可以起到预防蚊虫叮咬、促进睡眠的作用。2、去除臭味冰箱长期使用，会变得有异味。可以将柚子皮放在冰箱中，这样可以去除冰箱中各种腥臭味，还能
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...当进行体育锻炼，进行饮食调理等。更年期女性应该保证睡眠充足、精神愉快，积极参加强度适中的体育锻炼，然后多吃一些富含蛋白质的食物以及蔬菜和水果等。2、进行心理
栏目:老人 作者:健康管理师
...劳运动。 (2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。 (3)饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物
栏目:老人 作者:健康管理师
...卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。2、睡眠充足：睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。肘窝的曲池穴位
栏目:健康生活 作者:祝由网
...失眠多梦：可能会扰乱人体的精神，使人难以入睡，引起睡眠质量差、容
栏目:中医健康 作者:祝由师