大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,403项。（搜索耗时：0.0358秒） [XML]
...少都是可以参与，并且无需要花费大量的金钱就能够达到锻炼身体、放松心情的作用，故而千百年来，仍旧受到了人民群众的喜爱。那么，踢毽子的好处具体有哪些呢？第一：放松全身心踢毽子是一种能够放松
栏目:运动健身 作者:健身营养师
六个实用的居家健身动作俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...。这是添加辅食时应注意的一个方面。另一方面，就是要锻炼婴儿咀嚼能力，为断奶做准备。因为婴儿必须从流食过渡到半流
栏目:健康生活 作者:祝由网
1。摆腿练习锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。开始运动：伸直右腿，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部...
栏目:运动健身 作者:佚名
...来紧实臀部线条。2。 经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。3。 把车停远一点：你至少必须步行两分钟才能到达目的地。不要嫌麻烦，走路对你有好处。4。 随
栏目:运动健身 作者:祝由网
...让身体虚弱的部分得到休息。误区2：只关注生理改变。锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...注意保暖，应选在背风向阳处，不要在寒风凛列的阴暗处锻炼身体。2
栏目:运动健身 作者:健身营养师
运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。近日，美国“自然母亲”网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。交际舞：美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功，帮助术后恢复等。具体项目有很多，常见的如游泳、跑...
栏目:运动健身 作者:佚名
...。平时多喝水，多吃蔬菜水果，科学的饮食习惯，多参加锻炼，增强身体抵抗力。天花粉功效的有很
栏目:中药常识 作者:中药材大全