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踮脚尖排毒要领：双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气、抬起，呼气、放下，连续做几组。排毒功效：既可拉长小腿肌肉，又可减轻站立的疲劳。排毒备注：这个动作可用在很多场合，如洗碗或者洗菜的时候就可以进行。单腿站立排...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、冬季防寒保暖的5个办法热水浴足。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
秋分节气到了，天气渐渐变冷，这个时候要注意调养身体，以保健康。精神调养在秋分非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人们容易产生“悲秋”，因此要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气，那么秋分如何养...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...骑车28公里会伤膝盖吗？骑单车是一种非常有好处的有氧运动。骑自行车这种体育运动是不需要像别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，只要有足够的空间就能进行的运动，受到了好多乐于运动的人的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
宅男怎么锻炼身体1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量...
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也...
栏目:运动健身 作者:祝由网
每天流遍全身的血液在高血糖的影响下，会对内脏造成日积月累的威胁，糖尿病患者需要定期给内脏做做检查，清理清理，尤其是春节放假期间更要注意。 肝 大量脂肪附着在肝脏上，会使肝脏变得很“脏”。在引起脂肪肝的所...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...书上，关于义和团的评价是很高的：义和团属于旧式农民运动，以反帝反外来侵略、殖民为宗旨，虽然失败了，但却沉重打击了帝国主义妄图吞并中国的野心和图谋，迫使中国免于像印度、越南
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...资料照片2010年5月17日，曾任泰国陆军将领，泰国红衫军运动领导者之一卡迪亚萨瓦滴蓬，遭泰国军方枪杀身亡。卡迪亚萨瓦滴蓬（英语：Khattiya Sawasdipol，泰国反政府民间政治团体『反独裁民主
栏目:历史探究 作者:人生百味
产后多久可以做仰卧起坐,产后怎么运动最合理生产是女性的一个重要的生理过程，不过这个过程可能会给女性的身体带来一些损伤，因此就有了民间的坐月子一说，坐月子主要是使女性恢复身体的一个时期。因此在坐月子期间...
栏目:健康生活 作者:妙手生春